速冻型寒潮来袭，气温骤降10℃让北京“一键入冬”。环境温度不仅仅会让我们觉得冷，还和我们的健康直接相关，尤其是“怕冷”的心血管。今天，就跟随北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家，一起学习护心护血管的方法。
天气寒冷会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，心、脑负荷加重，动脉粥样斑块易于破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心血管事件。低温还会促使血小板聚集，导致血栓形成。血容量增加、心排血量增加、血压升高，还容易导致脑出血。
以心肌梗死为例，有研究发现，冬季平均气温每降低1℃，心肌梗死的发生率将增加2.2%。
戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外，并且最好能捂住耳朵。
心血管喜欢你做啥？
冬季养护心血管，不仅需要我们注意防寒保暖、积极控制基础疾病，还要保持健康的生活方式，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。不抽烟，不饮酒。
